究竟什么是痰
中医治病时候都说“顽痰怪症”，“怪病责之于痰”，“痰生百病”，“百病皆有痰作祟”，很多奇奇怪怪的疑难杂症可能都与痰有关。中医几千年历史上，学术流派非常多，地区方域，师承，社会背景不同，总是互相言非贬斥诋毁，但是有一个共同的主线，大家都不反对，就是化痰，各派各家不仅没有异议，反而从各个角度去充实。
痰可以分为广义的痰和狭义的痰。
狭义的痰指的是气管、呼吸道里吐出来的痰，或者是大便夹杂的黏液，或者是皮肤伤口的渗出液、分泌物，看得到的，叫做外痰。
广义的痰，指身体遭受各种因素，如六淫、七情、饮食、劳逸等因素影响，而引起脏腑功能失调，五脏六腑不能正常的运化身体津液，使体液停滞，就凝结成痰，这个痰是看不到的，又称之为内痰。广义之痰包括了狭义之痰。
在讲痰湿之前，先要明白什么是津液。
津液是人体所有一切正常水液的总称，不是水，不是Ｈ2Ｏ，它是以水分为主体，里面含有大量的营养物质，包括蛋白质、血脂、血糖等人体可使用的营养物质
津液是身体上在正常位置的体液，包括尿、汗、眼泪、唾液、关节液、脑脊液、心包液、胃肠道消化液等。不正常的时候就叫痰液。津液非常重要，人体细胞内外都充满着液体，这些液体占到人体体重的60%～70%，我们身体上的很多活动都离不开液体，如细胞之间的物质交换，关节之间的避免摩擦，就需要关节液来进行润滑，固体食物吃进去若没有消化液的混合是无法消化的，胃液肠液也是参与着人体重要的生命活动。因此，人不能离开津液，一旦津液出现异常，人的健康就受到威胁。这些正常的津液是哪里来的呢？就是从我们吃的，饮食上来的。全部从嘴巴进去的，食物经过脾胃，这个脾胃指的是中医的脾胃，不是西医的实体脾胃。中医的脾胃就是主消化系统的，从嘴巴到肛门整一条管子都可以认为是脾胃。吃进去的食物经过脾胃变成了津液，再通过其他脏腑的协调，搬运到全身的组织器官，经使用后，也被分解成汗尿水汽等排出体外。因此，津液是非常重要的。之所以一直强调正常这两个字，是因为只要出现一丁点儿不正常，使水液停滞，就叫做痰湿。
水液，当其位为之正，不当其位为之邪。
身体上的水液在正常位置能够被人体合成利用分解排出时就是津液，不在正常位置不能被合成利用分解排出时就是痰液，就是废物。痰湿是一个总称。细分的话可以分为痰、饮、水、湿四种。粘稠的叫痰，非常稀的叫水，比水稠一些能拉丝的叫饮，湿就像水雾一样渗入体内化为无形像雾一样，犹如潜水时遇到的阻力。水大概类似于水肿，饮就是积液，如胸腔积液、盆腔积液、输卵管积液，痰是咳出来的粘稠的，还有身体内部不可见的或者皮下形成的一些肿块包块，比如囊肿里可能是饮或是痰，另外皮下的纤维瘤脂肪瘤，包括淋巴结肿大、乳腺增生，小孩子乳房提前发育，都认为是痰。湿就是一种说不清道不明的弥漫在全身的黏糊糊湿嗒嗒的东西，就是浑身关节很涩滞，就像生锈了一样，关节会发酸，就是有湿。水饮痰湿很难截然分开，这个是痰，这个是湿，这个是饮，这个是水，不可能这么泾渭分明地分的那么清楚。
例如洗澡时，浴室里的水蒸气就是湿，水蒸气在镜子前凝结成水珠时，就是液，就是痰，所以水饮痰湿不是截然分开，它是可以相互转换的，所以我把它统称为痰气或者痰湿。
我们身上到处都有痰，痰就是垃圾，我们身体里不需要的、多余的、摄入过多使用过少、中间没有消耗掉的垃圾，就是痰湿。终归一句话，正常的水液叫津液，不正常的水液叫痰湿。
痰湿是怎么来的呢？
其一，感受外邪
外邪指的是外界的气候变化，风寒暑湿燥火疫。人有两张皮，从嘴巴到肛门的这条管子称之为“里”，外面皮肤所有接触到空气的谓之“表”。只要外面的皮受到伤害，里面的管子也不动了，因为这两者是相连的。总之，外面的气候变化会影响到人体五脏六腑的运转，比如受冷血管收缩。我们受凉了机体要产生能量热量来抵御寒气，于是血液先跑去四肢去产生热量对抗外邪，五脏六腑的血液就少了，氧气也少了，正常的合成分解所需的氧气不够就产生了半代谢的东西，这些东西就是痰湿。不仅是受冷，中暑也会影响机能的不运转。比如电脑主板过热，主机运行就越来越慢。不管是寒还是热，或者湿和燥，或者流行性传染病（就像电脑中了病毒），就会产生痰湿。
其二，七情失常
何谓七情，喜怒哀乐悲恐惊。突然的，剧烈的，长期的某种情绪会导致体内五脏六腑的不运转，正常的水液不能进行搬运，引起水液的停滞，就会产生痰湿。
其三，饮食内伤
过饥，过饱，偏食，挑食，或者太安逸，加班过多，都会引起五脏六腑不正常运转，水液停滞，导致痰湿。
这三大原因只有一个结果，就是五脏六腑的功能受到干扰或损伤，使得脏腑不能正常搬运身体的水液，引起水液停滞，害化成为痰液。就像堵车，堵路了就是垃圾，必须铲掉。
下面是一张表讲喝进去的东西怎么运转，变成什么。
首先，水饮进去，经过胃，大肠，小肠，然后通过脾的运化，水液上输，走到肺，通过皮肤出去变成汗，在肠道里通过肝的疏泄到肾经膀胱变成了尿。不管是汗还是尿还是痰或者呼吸出来的水蒸气，这些都是水饮的通路。
下面这张类似于水管纵截面的图：里面一张皮，外面一张皮，中间有个夹层。
这夹层有什么呢？脏腑经络。
中间那条是管子，饮食进去糟粕出来。外面那张皮有汗液出来。中间的管子有胃肠液、消化液、胆汁，往外有呼出去的气体、也有尿液。外面的一张皮是相连的，里面的皮也是。饮食进去后，通过消化液的作用后进入中间层，中间层有五脏倒腾津气，正常产生的津气会变成汗液、尿液、水蒸气、胆汁、消化液、糟粕后排出，这是在正常情况下。津液经经络进行运行，经络的张弛会影响津气运行的通畅，经络紧张会阻滞变成痰湿和淤血，痰湿和淤血不能排出体外，积累在体内就成了胖子，成脂肪肝，脂肪瘤。
我们再看一张图，还是那根管子。
饮食进去，胃肠液消化，然后又吸收变成精气，然后又排不出来变成痰瘀，能排的出就是汗了，尿啦，气体啊，粪便，不能排出的就是痰液了。那么那个痰液就变成了阻碍，停在五脏六腑里，停在心里，心脏就会心慌心跳，停到肺里就会咳嗽，停到肝里就是脂肪肝、胆囊息肉、结石，停到肾里面，肾囊肿，腰酸背痛。停到脾胃里面，我们会呕吐、会拉稀、会便秘，这个痰液停到哪里，哪里就有病。因此，我们看很多病的时候有没有回过头来想一想，其实就是一个问题——痰。
怎样减少痰湿的产生
痰就似人身体上的垃圾，相当于屋子里的垃圾，只要你人在这个屋子里生活，垃圾是天天在产生的，你要天天把它清出去的。可是我们不能总是靠药物来清理痰湿，我们要靠脏腑功能来清理痰湿。但，随着我们年龄的增长，我们的脏腑功能已经低下了，不能像青少年时期彻底的把东西排出来，没那么好了，我们的脏腑已经老了，那只能接受药物的帮助了。这个痰证本身也是时聚时散的，所以有时候天气好，痰就散开变成湿了，湿遇到它的发作条件成熟就会发作，不发作的时候感觉没什么事，但是一旦有适合它痰气凝聚的条件的时候，它又凝聚成痰了，这个时候它卷土重来了。所以痰证会时发时止，有时候好，有时候不好。 就像电脑主板上的灰尘，你总得把它清理清理。清理完了隔段时间还得清理，所以不要想着一劳永逸。我们不能保证身体没有痰，但可以让身体的痰少一点。
怎么少？
一，注意避风寒、暑湿
避风寒暑湿包括什么呢？衣服穿着保暖。身体上有毛的地方一定要及时擦干，要不然湿气就进去了。穿的衣服也一定要干燥，不要湿湿的穿上去，如果外面走路淋到雨了，一定要回家马上洗澡擦干吹干。
二，吃东西，一定要注意了
肥甘厚味瓜果生冷茶，一定要有节制，不能太放肆了。
三，情绪上的，要平和
这个痰湿，就像一个机器里的阻碍物质，阻力。它只要在五脏六腑，在身体里流转，它就会影响到你五脏六腑的运转。你生成了痰湿，痰湿就会反过来妨碍你的脾胃，或者说妨碍你五脏六腑的运转，它是一个恶性循环。痰湿影响了五脏功能的运转，五脏功能因为运转不畅又产生了痰湿。有些人说我没怎么吃饭，胃口小啊，怎么还是那么痰湿啊，还那么胖啊，就是因为你脾胃本身差。吃进去的东西只能消化一半，还有一半就变成痰存起来了，这个痰就是肥肉。我们再会想一下，胃口小，怎么小的呢？可能就是十几年前有一次暴饮暴食，把自己脾胃伤着了，一直没缓过劲来，一直都胃口小，一直身体上有很多痰湿，一直吃一点点就饱了，一会就饿，喝水还在里面晃荡。所以说人生而不平等，脾胃有强有弱，但是总体来说，脾胃都是经不得损伤的。大家一定要好好爱护自己的脾胃，要节制的使用自己的脾胃。
痰湿它有什么特点
这个痰湿首先在脾胃产生。脾胃就是在中间中焦这里，就是肚脐以上胸膈以下的地方，我们叫中焦。脾胃为主消化的一个主要场所，这个地方是产生痰液主要的一个地方。
只要痰湿在这里开始产生之后，它首先是不动，然后就会沤，就会热，就会郁。沤就了之后就会发热，就会往上窜。只要是火就会往上窜，就像上火一样。这个痰湿跟热结合在一起了，就变湿热了，湿热又往上走往上跑。
有些人从口腔走，它会产生什么症状呢？舌苔非常厚，口臭，嘴巴黏黏腻腻的，里面好像有一层东西；要么就是口腔溃疡，今天好了，明天又复发，反反复复口腔溃疡。因为有痰湿、湿热要往上走，正好口腔那个地方比较空虚，他就从那个通道走，然后变成口臭、口苦、口腔溃疡。
还有往眼睛走。早上起来眼屎非常非常多，要么结膜炎，反反复复，要么散粒肿。要么他就往脸上皮肤走。就是说满脸暗疮，此起彼伏，又大又痛还化脓。
要么往耳朵走，中耳炎也会反复。要么就往头皮走，皮肤脂溢非常明显，比如脂溢性脱发。湿热，除了湿之外，还有个火，还有个热。热了就会觉得“烤”，把嘴巴烤得干干的，但是他不会特别想喝水，只是吧唧一下滋润一下嘴。这个口干是假象，因为有热，他觉得口渴，但他同时有湿啊，他会不觉得特别想喝水只想润一润。
这个湿气就会从身体往外冒嘛。皮肤就很油，有一层油垢，看起来就脏脏的。
这个痰湿最喜欢跟这个热结合在一起，勾搭成奸，难解难分。就像油和面和在一起。湿与热结，如油入面，难解难分。痰湿就像一根滤网一样的东西，会兜住这些热，不让这些热从中焦下去补到肾，直接往上攻。会出现一个非常非常典型的症状，就是胸闷呕吐，还有一系列的上火症状，严重的就会把这个热量全部裹在胸口，不能够传达到四肢，就会引起四肢冰凉。
解决体内多余痰湿正确的方法
下面用一张图来表示，就是把刚才那条管子，刚才是纵切面，现在换成一个横切面。
我们看看横切面中间那个孔，就是长管子，长管子就是被一层痰湿包裹了，那么外面这层皮肤也附着了一层痰湿，那个粉红粉红的就是痰湿。那长管子和皮肤中间那个橙色的就是核温，就是我们这里产热量的地方。身体本身产生热量，从皮肤出不去又不能从长管子出去，他就是变成热变成胸闷，也就是说我们身体五脏六腑它也会产生的温度。
所以呢，只要把痰湿这个网兜去掉，釜底抽薪，这个热就消了，因为没有东西在中焦这里面沤。很多人没有注意到这个误区嘛，看到上火就给清热解毒，没有照顾到中焦这个脾胃。
你只要吃清热解毒的药物，它就会损伤脾胃，脾胃一旦损伤它就会再度产生痰湿，痰湿只要一多就会沤成火，所以为什么越吃清热药他越上火就是这个道理。
一定是先有寒，你用寒的东西损伤了脾胃，抑制了脾胃的功能，抑制了身上脏腑的功能，接着才有湿，然后这个湿沤久了、瘀久了它就化热。也就是说这是有层层递进的关系，先有寒再有湿才有热。
总之就是用化痰的药、理气的药，不要随便用凉药，我们要用健脾的药。
最后两张图，你看这个齿轮被这个木棍卡住了，我把这个齿轮当做脏腑功能，木棍当作痰湿。这个痰湿，它阻碍了脏腑的功能的时候，我们治病就要祛邪，把这个东西抠掉，把木棍去掉，让齿轮恢复正常运转，这就是治病的一个方法，就是化痰法。
我们再看一页。有个锅炉下面有火在烧，这个时候呢，是脏腑功能低下被抑制了，没火了。你们老是吃瓜果生冷茶，把脾胃的火给去掉了。这样煮东西煮不熟了就变痰液了，这时候我们不是直接去化痰了，要先恢复脏腑功能。怎么恢复呢？扶正、健脾、温阳，它就能把这个痰湿化掉。这就是治病的两个非常非常重要的思路。讲来讲去就是扶正、祛邪。
文章参考：公众号-中医范怨武